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②【自分の理想としているポジティブな自分になる為にはどうすればいいのか??】

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■【両輪が同じ方向に進まなければ前には進めません】

おさらいでも言いましたが、誰でも自分の中には【両面】自分がいて、どちらかの自分を無意識のうちに選んでいると言ってきました。

だから不必要な自分が出てきたら『いらない』と悟して、少しでも楽になったら『ありがとう』と自分を褒めてくださいと言ってきました。

そこで、もう少しだけ【両面】の意味を説明したいと思います。

【両面】を分かりやすくたとえると、自転車のタイヤをイメージして下さい。

当たり前の事ですが、両方のタイヤが同じ方向に廻らないと、絶対に自転車は前には進みません。

片方が違う方向に廻っていたら絶対に前には進まない、当たり前の事です。

人間もそうなのです。

1本のタイヤは夢や理想を実現したいと思える【真実の自分】、もう1本のタイヤはそんな事は無理と思わせる【もう一人の自分】で相反する2本のタイヤで出来ているのです。

つまり、相反していたら絶対に前には進みません。

だから、1本のタイヤである夢や理想を実現したい自分のほうに、もう1本の【もう一人の自分】に『一緒に走ろ!!』みたいな感じで悟して同じ方向に走らせ、付いてきてくれて行動出来たら『ありがとう』と言って褒めてやればいいのです。

そして同じ方向に走っていくようになったら、必ず自転車は思い描いた方向に進んでいくのだから、夢や理想に辿り着けるという事です。

つまり、いくら汗水流して一生懸命努力し続けたとしても、両輪を同じ方向に向かわせてやらないと、結局辿り着く所は『こんなに頑張ってるのに何でうまいくいかないんだ、自分ってなんてダメな人間なんだ』

みたいに、自分を責めてしまう結果になりやすいということです。

何となく分かって頂けましたでしょうか??

両輪を同じ方向に進ませる為に必要なことは、どっちの方向に進ませるかという事がとても重要だと思いませんか??

成功をしている人は・・・・

両輪を理想の自分に進ませればいいという事が【天性】で分かっていて、それを実行に移している人なのです。

 

夢や理想を実現させる為に絶対に必要なものは

それは・・・・・・・・

『こういうふうになりたいなァ~~~!!!!』とか

『これっていいナァ~~』等々自分が心から『いいナァ~~』って思える

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■心ときめく目標

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が必要なのです。

殆どの方は『こんなふうになりたいナァ~~』とか思っておられても、

『そんな事なれっこないよ』とかどこかで勝手に決めて自分で『目標なんて叶うものではない』って思っておられるのではないでしょうか??

成功する人は『一握りの才能のある人で、人一倍努力家の頭のいい選ばれた人間だけがなれるもの』なんて勝手に決め付けて、自分でろくでもない人生を選んで生きておられる方がとても多いように思います。

でも、それは絶対に違います。

目標を達成して振り返ってみた時に『心ときめく目標を目指してやってきたけど、自分って人一倍努力したなぁ~~~』ってなるかもしれません。

でもそれは自分を信じて心ときめく目標を目指してやってきた結果、その人がそう感じた事であって、人一倍努力しなければ絶対に成功しない!!!訳ではありません。

決して怠けていても成功出来るという事を言っているのではありません。

怠けているという事はろくでもない自分が支配している状態なので、いい方向にいくはずがありません。

人一倍頑張ってやっても、両輪を同じ方向に進めなければなかなか思うようにいかないという事を分かって頂きたいのです。

目標があればそれに向かって行けば必ず辿り着くし、逆に辿り着くまでやっていけばいいのです。

これだけ聞くと難しく出来ないように思えますが、そのやり方についてこれから説明していきますから、気楽な気持ちで読んでみてください。

では、どのようにして両輪を進ませるか具体的に説明していきます。

■【目標を決め行動に移す!!!】

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そもそも目標なんてかなうわけがない、理想の自分なんてどんな自分かなんて考えたこともないという方がおられます。

どうせ考えてもなれっこないから考えるだけ時間の無駄なんて思っておられる方が多いのではないでしょうか??

こういう話をすると、『なれるものだったら誰だってなりたいよ』と言われるはずです。

それが出来るのは一握りの才能のある人で人一倍努力家の頭のいい選ばれた人間だけがなれるもので、我々凡人はなれっこないし【出来ない】と思っておられる方のほうが多いのではないでしょうか。         

しかし、誰でもそうですが本当は

【出来ない】なんて思いたくないと思いませんか??

【出来る】とまでは思えなくても【出来るかもしれない】くらいは思いたいと思いませんか??           

よほど変わった人でない限り、理想の自分・目標を達成出来るのだと思える自分になりたいはずなのです。

【ただどうしたらいいのかが分からないだけなのではないでしょうか??】

自分が納得にいく自分になる為には、まずは心ときめく目標を決めるって言いました。

分かりにくいと思いますから、例を出してお話ししましょう。

■自分の目標が100m先にあるコンビニに行ってコーヒーを買うこと。

だとしましょう。

この目標だと誰でも出来ると思えます。

何故なら目標が分かりやすいし簡単に行けるからです。

でも100m先のコンビニに行く方法は千差万別、歩いていく人走っていく人疲れているから少し休んで行く人、等々あると思います。

何が言いたいのかと言うと、どんな行き方をしようがいいわけです。

目標さえしっかり決まっていれば、自分の今出来る方法を行動に移せば必ず目標は達成されるという事です。

もう一つ例を出しましょう。

全く東京は知らないけど、徒歩でスカイツリーに行ってみたいという目標を立てたとしましょう。

東京駅を降りて、全く行き方が分からないとしても、目標のスカイツリーが少しでも見えたら、それを目指して今出来る事歩いて行く事だったら、1歩1歩行動に移して行けば必ずいつかは目標に辿り着ける。

大きなビルでスカイツリーが見えなくなったとしても、少し遠回りしようが戻ろうが探し見えたらまた今出来る事が疲れたから一休みする事なら休んで、体力が回復したらまた今出来る事がゆっくり歩いていく事だったらそれを行動に移して行けば、必ずいつかは目標に辿り着ける。

何となく感じがつかめてきましたか??

とにかく、目標は、自分が心ときめく目標なら何でもいいのです。

理想の自分にめぐり合いたいと思ったら、これをやればいいのです。

【心ときめく目標を決め、その目標に向けて今出来る事は何かと自分に問い、そしてそれを行動に移す!!!】

これだけでいいのです。

■達成しづらい目標

目標は何でもいいと言いましたが、次のような目標は目標とはいいませんので絶対にやめましょう。

  • 『これくらいの事を目標にしなければいけないだろうな』とか
  • 『やりたくないけどでも、やらなければいけないからこれが目標かな』

みたいな目標ではなかなか目標は達成されません。

何故なら

【目標はやらなければいけない義務ではないからです。

やりたくない事をやれ!!と自分に命令しても、なかなか思うように動いてくれそうにないと思いませんか??

百歩譲って、無理矢理やりたくない目標にしてそれが達成されたとしても、殆ど満足感は味わえません。

何故なら望んだ目標ではないからです。

『エッ!!!目指していた目標ってこんな事だったの』みたいな事になりやすいのです。

一時的には成功するかもしれませんが、でも長続きはしないのです。

目標が大きいとか小さいとか全く関係なく、とにかく心躍るくらいの自分で『この目標いいなぁ~~!!』みたいな【心ときめく目標】を決めたら、前に書いたとおりです。

【心ときめく目標を決め、その目標に向けて今出来る事は何かと自分に問い、そしてそれを行動に移す!!!】これだけでいいのです。

少し考えてみてください。

100m先のコンビニに行こうと決めた時点やスカイツリーが見えた時点で後は今行動できる方法を実行に移せば必ず目標に辿り着けるという事が分かって頂けたと思います。

という事は

目標を決めた時点で、目標を達成したのと同じ事だと思いませんか??

何故なら後は、自分の今出来る事を行動に移して行けば必ず辿り着けるわけですから。

何度も言います。

目標が決まった時点でもう着いたも同然。

そこに向かって今出来る事を行動に移して行けば必ず辿り着くのです。

よほど突飛な目標でない限り達成されるという事なのです。

でもこう思われている方がおられると思います。

それは100m先のコンビニやスカイツリーは、はっきり目標が分かるから、着いたも同然だと分かるけど心ときめく目標は目印も何もないから、今出来る事を行動に移すだけと言われても、何をやっていいのか分からないと思われている方も多いと思います。

ではその心ときめく目標に向け

今出来る事は何かと自分に問い

そしてそれを行動に移す・・・・

どんな行動をするのかというお話をいたします。

なぁ~~んだそんな事かと思われるくらい簡単な事です。

決して難しくありませんから気楽な気持ちで読んでみてください。

■成功クセをつける

今まで言ってきた事は

1)目標を決めた時点で、目標を達成したも同然。

2)その目標を目指して今出来る事を行動に移していけば必ず目標には到達するのだから。

と言ってきました。

今出来る事・・・・それは

目標に向け、今出来る事は

『うゥ~~~~~ん、水が飲みたいから水を飲みにいく事なら出来る』

のだったら水を飲みに真剣に行ってください。行動に移し完了してください。

『うゥ~~~~~ん、トイレに行きたいからトイレにいく事が出来る』

のだったらトイレに真剣に行ってください。行動に移し完了してください。

どういう事・・・・・??

こんな事でも目標実現に近づいたという事??

その通りです。

ちょっと考えてみてください。

どんなに大成功している人であれ、一つの目標に向かって突っ走っている人であれ、その目標を達成する為に24時間その事ばかり考えている人であれ、ちょっと休んだり、トイレに行ったり、食事をしたりします。

当たり前です。

『今日もこの目標に向かっていくぞォ~~~!!!』【もう一人の自分】と一つになって両輪が同じ方向に動き出した時点で、目標に向け【今出来ること】が仕事をする事であれ、体を休める事であれ、トイレに行く事であれ、それは1歩1歩目標に近づいているという事なのです。

という事は・・・

  • 『今日も目標達成する為に出来る事をやっていくぞ!!!』
  • 『コンビニにコーヒーを買いに行くぞ!!!』
  • 『スカイツリーーが見えたぞ!!!よし行くぞ!!!』

も同じ目標なんだから一緒だと思いませんか??

後は【今出来ること】を行動に移したら必ず目標は達成されるわけだから。

何となく分かって頂けましたか??

でも、前にも言いましたが人間誰しも【両面】持っていると言いました。

そこで『今日も目標達成する為に出来る事をやっていくぞ!!!』と心に誓って1日のスタートを切ったけど・・・・

  • 『本当にそうかなァ~~~???』
  • 『ちょっと不安だなァ~~~』

みたいなネガティブな自分が必ず出てきます。

でも、そんな時はこうすればいいのです。

すかさず

『こんなネガティブな自分のほうに行かない為に今出来る事は??』

『うゥ~~~ん、下に落ちているゴミを拾うことが出来る』

ならそれを行動に移してゴミを拾いゴミ箱に捨ててください。

こういうちょっとした行動に移すことで、ネガティブな自分は

『あれ??不安な状態で安定しない為に違う行動をしたぞ??』

『これからはこっちに来ないということなのかな??』

みたいに判断をする訳です。

前も言いましたが、もう一人の自分は、とにかく今までの自分を必死に守ろうとしてきますから、いろんな感情を出してきて今までの状態で安定させようとするのです。

■【心を込める】ことの重要性

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そうさせない為にもう一つ重要な事は

【今出来る事を心を込めてやる!!】【をつけるという事です。

誰でも『心を込める』と聞けば、知識として言葉だけの理解でしかないのではないでしょうか??

本当に自分で『心を込めて』行動するという感覚が自分で実感出来ているかがとても重要なのです。

【心を込めて】行動するからこそ【もう一人の自分】という存在は

このように変わります。

『本当にこっちで安定したくないという事なんだな』

『じゃあ、今のほうの感情で安定するようにしていけばいいのだな』

と必ず変わってくるのです。

というか、変わるまで今出来る事を心を込めてやっていけばいいだけの事なのです。

そして、付いて来てくれた【もう一人の自分】がいたら、褒めてやり続けてやればいいのです。

これで理想の自分・目標のほうが勝手に自分に近づいてくるのです。

これも前に言った事ですが、人間ですからいつでも行動に移せるわけではありません。

ガッツリ気がめいって何もしたくない時は・・・・

ネガティブな自分に向かって『その感情はいらない・いらない』と言ってなだめ、悟してやればいいのです。

必ずネガティブな感情はどこかに飛んでいきますから。

飛んでいくまで言い続ければいいのです。

何となく分かって頂けましたか??

勿論、目標に向け今出来る事が寝るとかトイレに行く事だけだと、目標には辿り着ける訳がありませんよね。

どんな目標かは人それぞれです。

例えば、目標が優勝する事だとしましょう。怪我をしたとしましょう。

勿論怪我の程度はありますが、練習が出来ないから弱くなる、という人が沢山います。

でもそれは間違っています。

何故なら、自分で自分に弱くなると言い聞かせて弱くなるほうの自分を選んでいるから当たり前に弱くなるだけであって、今自分に心を込めて出来る事はまず、怪我を治すことであったらそれをやる。

でもその中で練習は出来ないけど、ビデオで自分の試合を見ることが出来るなら試合を一生懸命に見るとか、素振りをする事は出来る、イメージトレーニングは出来る、メンタル面を安定させる為に本を読む事は出来る等々、優勝に向けて【今出来る事を心を込めてやる】事が必ずあるはずです。

そしてそれを行動に移していけば間違いなく目標に近づいているのです。

優勝するために出来る事を行動に移していけば、技術的には上手くなっていないかもしれませんが、気付かなかった事が気付けるかもしれないし、必ず目標実現に近づいているという事を忘れないでほしいのです。

【今出来る事を心を込めてやる】【成功グセをつける】との関連がイマイチ分かりづらいと思いますので少し説明します。

【今出来る事を心を込めてやる】事が、仕事をする事だったり、人に会うことであったり、水を飲む事だったりとかトイレに行く事だったりとかを行動に移して実行すれば何がどうなっていくのか??

それは、どんな小さなくだらない事であれ

今自分の出来る事(目標です)を行動に移しそして達成する。

言い換えれば

自分が決めた目標を行動に移し達成した。

(これって成功です)

という事なのです。

どんな小さな事であれ、自分がやると決めた事を行動に移し達成した。

という事を繰り返していくと

目標】は【達成】されたを続けていく

勝手にこう変わってきます。

『やりたいと思った事は、叶うんだな』

と思えるように必ず変わってきます。

ですから、どんな小さな事でもいいから、今出来る事を心を込めてやっていき【成功クセ】をつけるという事がとても大切だという事です。

とにかく自分を変えるには【行動】するしかありません。

道はある

なんでもそうなんですが、車であれ自転車であれ、まず最初の動き始めが一番エネルギーがかかります。

でも動き始めてある程度のスピードになると、そんなにエネルギーをかけなくてもスムーズに走り続けます。

反対に『止める』ほうが大変です。

どんな小さな事でも初めて行動に移そうとした時には、気付いてないだけで、もの凄くエネルギーがいるのです。

だから、皆さんにも経験があると思いますが、『こんな事いつでも出来るから後にしよ』って誰でも経験あると思います。

いつでも出来るくらいな簡単な事なら、すぐやればいいのにしないのです。

それはいつでも出来るからでなく、最初が一番エネルギーが必要だからやれないのです、【もう一人の自分】がやらせてくれないのです。

この事をしっかり覚えていて下さい。

まず出来る事を行動に移すクセをつけ最初の1歩を簡単に行動出来るようになったら、今度は行動する事が当たり前の自分になり、行動が行動を呼び行動に移す事が当たり前の自分になり、当然目標がどんどん近づいてくるのです。

【知識】も大切ですが【知恵】も重要です。

知識は勉強すればいくらでも入ってきます。勿論知識も大切です。

例えばテストの為の英語なら机の上の勉強だけでいいでしょう。

しかし、英会話となると机の上でいくら勉強した知識だけでは、本当に通じるかどうかは分かりません

だから、外に出て行動に移し自分の知識が使い物になるかどうか確かめ、良かった悪かったを肌で感じそれが知恵となって自分の血となり肉となるのではないでしょうか。

知識は必要です。

でも知識だけでは頭デッカチになり考えすぎて逆にがんじがらめに自分をしてしまい、知識が豊富な分だけ悩みや不安でもがき苦しむ方々を何人も見てきました。

上記で書いたように全てがそういうわけではありませんが、

自分がいいと思ったことが失敗だった。

それは経験として生きた知恵となるわけですから、成功する為のステップだと思えば、行動に移し知識を知恵に変えたほうが結局は成功に近づいている事になるのではないでしょうか。

どんな小さなくだらないことでもいいのです。

自分がやれると思ったことを行動に移し当たり前に達成する【目標を達成した】

つまり、どんなに小さくても成功を繰り返す事で、自然と勝手に【成功する事が当たり前】な自分に変わってくるのです。

【成功グセ】をつける意味何となく分かっていただけましたか??

絶対にいけない事

それは、『もう駄目だ』とか『もう無理』と自分に言ってしまえば、折角、なだめ・悟し・褒めながら理想の自分について来てくれた、もう一人の自分が『もう協力しなくてもいいんだ』と認識してしまい、両輪が相反した方向に向かってしまい結局あなたが望んだとおりの『自分は何をしてもダメだ』というほうの感情で安定させようと自分を責めさせ、ろくでもない日々を過ごすようになるのです。

でもこれもみんな【自分が選んでいる】と言うことだけは忘れないで下さい。

  • ネガティブなほうの自分を選んでいる人は大体にして
  • 『あァ~~~~世の中が悪いからだ』
  • 『あいつが悪いからだ』
  • 『あァ~~~社会が悪い』

とか、矢印を自分以外の外に向け、ろくでもない自分を選んでしまい、思うように行かないようにしてるのは自分だという事が分からない可愛そうな自分になるのはやめましょう。

【出来ない事を追うのではなく、少しでもいいから出来る事を常に追って行く】という事を忘れないで下さい。

こんな事で全ての目標が絶対に達成されるのか??

全ての目標が達成される方もおられるかもしれません。

でも殆どの人が全ての目標は達成されない方が多いと思います。

でも、ある目標が達成されなくてもそれは決して失敗ではないのです。

でも、自分で失敗したと自覚してしまったら、確かにそれは失敗です。失敗したと自覚するという事は自分自身に

  • 『自分ってダメな人間だ』
  • 『自分って才能がない』
  • 『自分ってろくでもない人間だ』

などと、自分を憎み・いじめ・さげすんでいるのです。

誰が・・・憎まれ・いじめられ・さげすまれた人に力を貸そうとしますか??

誰が嫌われてる人に付いて行こうとしますか??

それはないのです。

確かに目標を達成されなかった事もあるでしょう。

でもそれは、『もっと大きな目標を達成する為にこういう経験をしとけよ』という事なのです。

成功してる人は全てにおいて成功しているのか??

そういう人も中にはいるのかもしれません。

でも殆どの人が失敗をし、失敗から何かを学び1歩1歩揺るぎない目標に向かって自分を信じ着実に今出来る事をやって来られたからこそ、当たり前に成功という二文字が付いて来るのです。

成功している方々としてない方々の大きな大きな違いは、目標があるかないかが大きく作用されます。

言い換えれば目標がないと中々成功はしません。

何故なら、どっちの方向に行けばいいのか全く分からないからです。前にも言いましたが、殆どの方が

  • 『目標なんか決めても叶う訳がない』
  • 『どうせ叶わないのだから、落ち込むだけだからやっても無駄』

と決め込んでいる人が多いように思います。

出来ないと決め込んでいるから出来ないだけで、方向を決めてやっていけば必ず理想の自分に近づいているという事なんです。

何となく分かって頂けましたでしょうか??

破る

■最後に伝えたいメッセージ

ここまで付き合ってくださったあなただから分かって頂ける

とても、大切で重要で当たり前の事をメッセージとして送ります。

どんなに大成功をされている人でさえ

絶対に出来ない事は出来ないのです。

超スーパースターのイチロー選手やビルゲイツですら

  • 絶対に出来ない事は出来ないのです。
  • 出来る事しか出来ないのです。

だから出来る事を坦々と自分を信じて心を込めてやっているに過ぎないのです。

出来る事を諦めずに心を込めてやっていけば、必ず成功するのだとスーパースター達は教えてくれているのです。

ただ、自分らしい目標に向かって、自分を信じて今出来る事を心を込めて坦々とやっている結果が大成功となっている訳です。

ですから私達も一緒なのです

  • 出来ない事は出来ないのです。
  • 出来る事しか出来ないのです。
  • だから出来る事を【心を込めて】やればいいのです。

自分を信じて目標に向けて出来る事を心を込めてやれば目標に必ず近づいているのです。

『自分のやれる事なんてたいした事は出来ません。』と自分をバカにし自分を憎み自分をさげすみ自分で苦しみを増している方々をよくみます。

自分が可愛そうだと思いませんか。

どんな小さな事であれ出来る事をやっていけば、必ずや目標に近づいているのです。

自分を信じ自分を励まし・悟し・褒めながら自分の行きたい方向に両輪を進め行動をして行けばいいのです。

ろくでもない一日があったとしても、自分の出来る事を精一杯やったうえでの一日であるならば、そんな一日でも1歩前進なのです。

必ず目標に近づいているのです。

一日出来る事を精一杯付いて来てくれた自分に『ありがとう』と言ってやればいいのです。

目標に向かって今出来る事を行動に移していけば成功へ近づいているんだと思える実感があれば、どんな一日だったとしても、確実に目標には近づいているのです。

その一日一日の行動の積み重ねが成功というご褒美を与えてくれるのです。

そうすれば、理想の自分・カッコいい自分・幸せな自分に出会えるのです。

そう思いませんか??

やったー!!

■最後のまとめ・『原点』

最後まで読んでいただいて有難うございます。

少しでもやってみようかな??

と思われたなら、出来る時でいいですから下記の言葉を思い出してチャレンジしてみて下さい。

  • 目標がなければどっちに行っていいか分からないから、まずどんな目標でもいいから心ときめく目標を決める。
  • 人間は出来る事しか出来ないのだから、目標に向けて今出来る事を心をこめてやっていけば必ず目標に近づいている。
  • どんな小さな事でもいいから出来た自分を目一杯褒めてやる。
  • 自分の中には両面あるから、ネガティブな自分が出てきたら『いらない』と捨ててやればいい。

このような内容の話をダラダラと書いてきました。

私はどんな時でも自分らしい自分に戻れる【原点の返り方】を知っている人が一番強い人ではないかと思っています。

私は、上記の4項目を私の原点としています。

お気付きの方もおられるかと思いますが、今まで私が言ってきた事で共通して言える事は

『決してネガティブな事を口に出してないだけ、出したとしても最後は必ずポジティブな言葉で終わっている』だけなのです

出来る時でいいですから皆さんもチャレンジしてみてください。

もしも、目標などがなく1歩踏み出すのに二の足を踏んでおられる方がおられましたら、【最後の言葉はポジティブな言葉で終わる】から始めてみられたらどうでしょう??

何かが変わると思います。

何かキッカケを少しでもつかんで下さった方がおられるなら

私の目標は達成です】

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最後まで読んでくださりありがとうございます。

少しでもお役に立てたなら幸いです。

  • 【もう少し詳細に伝えたいこと】【←】を掲載しました。興味もある方は、クリックしてご覧下さい。
  • 悩んだり、不安などに何故なるのかが知りたい方は①心の癒し【人は何故、悩んだり不安などネガティブな状態になるのでしょう】【←】を掲載しました。興味もある方は、クリックしてご覧下さい。

■【さくらマッサージ室のご案内】

さくらマッサージ室は、体や心の不調をなんとか改善したいけれど、どうすれば良いのか分からないという、本来の自分らしさを取り戻したい方のお手伝いをしていきたいと考えています。

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やったー

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■営業日時

営業日:月曜日~水曜日・金曜日~日曜日(木曜日休み)

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営業時間:9:00~21:00 

 

■アクセス方法

1)車でお越しの方は

1階が駐車場になっております。

 

109

                   駐車場                           

2)バスでお越しの方は

  • 鳥取駅バスターミナル0番(ぜろばん)乗場より
  • 【100円循環バス・くる梨・緑コース】乗車(約5分)【福祉文化会館前】バス停下車・片原3丁目交差点右折・徒歩2分 
  • くる梨・緑コースは始発8時過ぎから最終18時頃まで約20分間隔で運行してます。

 

3)タクシーでお越しの方は

  • 鳥取駅から約4分
  • 片原通り・ケーキ屋【ソムリエ】さんの真向かい。
  • 【ラーメンどさん娘・片原店】さんの2軒隣り
”鳥取県鳥取市片原3-111”

整体料金

【整体・指圧マッサージコース】

  • 30分:3.000円(まず、お試しで体験されている方もおられます)
  • 60分:4.500円
  • 90分:6.500円

【鍼灸・整体・指圧マッサージコース】

  • 60分:4.500円
  • 90分:6.500円

整体後にスタンプカード(裏面は名刺になっております。)に30分に1個づつ押していき、20個で1.000円の割引をしてます。  

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