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①心の癒し【人は何故、悩んだり不安などネガティブな状態になるのでしょう】

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  • ①心の癒し【人は何故、悩んだり不安などネガティブな状態になるのでしょう】

それはもう一人の自分】という存在がそうさせているのです。

 あなたにもありませんか??

  • 自分って本当に才能無いなァ~
  • 本当に上手くいかないなァ~
  • 自分がつくづく嫌になるなァ~

等々、これに似たようなネガティブな感情になる事が、大なり小なり誰にでもあるのではないでしょうか??

でも、よォ~く考えてみてください、そんな事を思いたくないはずなのに、何故か思ってしまいガッツリ落ち込んでしまう自分・・・・。

『何でだろう???』と思いませんか??

それにはそう思わせる理由があるのです。

分かりやすく説明する為に。

『ダイエットして綺麗になるんだァ~~~!!!』

と一大決心をして心に誓ったとしましょう。

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一生懸命痩せる為に日々涙ぐましい努力を重ねて理想の自分を夢見て、飲んだり食べたり体を動かしたりトライしては止め、自分の意志の弱さを嘆き『何で私は意志が弱いのだろう』と自分を責めてしまう。

そういう経験のある方おられませんか??

それとか、頑張って少しずつではありますが結果が出てるのに

  • こんな事してもどうせ痩せはしない
  • どうせ痩せてもまたリバウンドする

なんてネガティブな事を思ってしまい、ビューティフルボディー目指してまっしぐらのはずなのに、途中で嫌になって挫折してしまった経験のある方おられませんか??

不思議だと思いませんか??

何で一大決心をしたはずなのに??

何故、挫折してしまうのでしょう??

それは・・・・そうさせている【理由】あるのです。

そ・れ・は・・・・・・あなたを

『現状のままでいいじゃない』

とあなたの為を思って(ありがた迷惑なのですが)痩せさせまいとする

【もう一人のコントロールしづらい自分】

がいて、そちらの自分のほうを無意識に選んでいるからです。

■何故無意識に選んでしまうのでしょう??

それは、【もう一人のコントロールしづらい自分】という存在は、今が悪いとか悪くないとかそういう事はあまり関係なく、とにかく今の現状を守ろうと必死になってくれている存在なのです。

良い例では、よくスポーツなんかでも『ナイスプレーでしたね!!!』という質問に『体が勝手に動いてくれました』と応えるシーンを見ますが、まさにこれがもう一人のコントロールしづらい自分がいい方向に付いてきてくれたという事なのです。

何となく、【もう一人のコントロールしづらい自分】という存在が分かって頂けましたでしょうか??

ですから、あなたが痩せたいと思ったとしても、『今のままで生きていけるし、無理して病気でもなったらどうするの??』ってな感じで現状のままのあなたを必死に守るつもりで諦めさせる方向に導いていこうとするのです。

ですから、『痩せるんだァ~~~!!!』と一大決心したあなたを

  • こんな事してもどうせ痩せはしない
  • どうせ痩せてもまたリバウンドする

なんて思わせ現状を維持させようとしているだけなのです。

『今のままでいましょうよ』とあなたの為に一生懸命要らぬお節介をしてくれているのです。

つまり、どんな悪い状態だったとしても、その状態で安定させようとする【もう一人の自分】という存在がいるという事に気付いてないだけなのです。

少しは分かって頂けましたでしょうか??

つまり

  • こんな事してもどうせ痩せはしない
  • どうせ痩せてもまたリバウンドする

と思わせているのは【真実の自分】ではなく【もう一人の自分】という存在だという事が。

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だから

  • 自分って本当に才能無いなァ~
  • 本当に上手くいかないなァ~
  • 自分がつくづく嫌になるなァ~

と思わせているのも【真実の自分】ではなく【もう一人の自分】なのです。

少しは【もう一人の自分】という存在をご理解頂けたでしょうか??

【もう一人の自分】『いるな!!』と思われている方へ

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これだけは覚えておいてください。

自分は【ひとりぽっち】ではないということを。

何度も言ってますが【もう一人の自分】という存在が必ず自分の中にいるという事です。

つまり、人間はどんな聖人賢者と言われてるお偉い方であれ大成功されている方でも、必ず【真実の自分】【もう一人の自分】【両面持っているということです。

皆さんにもこんな経験があると思います。

例えば、仕事(学校)に行かなければいけないのに、『たいぎぃ~なぁ~~』と思ってしまう自分・・・・。

行かなければならないのだから『たいぎぃ~なぁ~~』なんて思わなくてもいいはずなのに思ってしまう自分。

では、何故『たいぎぃ~なぁ~~』なんて思ってしまうのでしょう??

不思議だと思いませんか??『よし、行こう!!』と思えばいいのに

何故か出てくるネガティブな自分・・・・。

でも、『そういう自分よ、出てくるなァ~~!!』って言ってもそうはいきません。

必ず人間は『両面』持っているから何処からともなく出てくる

【もう一人の自分】・・・。

『出てきたな』と思ったら・・・・・

【もう一人の自分】【心を込めて悟し】・【行動】し・そして【褒める】

ただこれだけです・・・。

自分の中にいる『たいぎぃ~なぁ~~』という【もう一人自分】が現れたら、それに向かって心から『行かなければいけないから付いてきてよ』みたいな事を真剣に言って【心を込めて悟す】のです。

そして、【悟し】【行動】に移せたら『付いてきてくれて有難う』みたいな事を言って、もう一人の自分を【褒めてやる】のです。

人間褒められて腹の立つ人はいますか??

【もう一人の自分】という存在は自分の中にいる、なかなか言う事を聞いてくれない【やんちゃ娘】【やんちゃ坊主】みたいな存在がいるのだと思ってください。

その可愛い娘や坊主に向かって怒るのではなく、悟して褒めて『こっちに付いてきてよ』みたいな事を言って育てていけばいいのです。

もしも『そんな事で変われるかァ~~~!!!』と憤慨されている方がおられたらそれは・・・・

『今まで通りネガティブなままで安定しとこうよ』という、やんちゃ娘 ・ やんちゃ坊主が必死になって、ろくでもない状態で安定しようとさせているのだなと気付いてくださいね。

そこで少し考えみてください・・・・。

『今までの自分でいたいか??』それとも『今よりもっと充実した日々を過ごしたいか??』自分自身に問いかけてください。

問いかけた結果・・・『今よりもっと充実した日々を過ごしたい!!!』という自分がいるなら、どうぞ騙されたと思ってやんちゃ娘 ・ やんちゃ坊主が出てきたら【悟し】・【行動】に移し、そして【褒めて】やってください、必ずあなたをいつでもハッピーな気持ちになれる強力な【武器】になるはずです。

でも『なるほど、よく分かった!!やるぞォ~~!!!』と一大決心してやってみてもどうしても『こんな事をしてもやっぱり変わらない』とネガティブな自分に押し潰されそうになる方・・・・

心配しないでください。自分らしいポジティブな気持ちが維持できる方法はこの後、順を追って説明致しますから、決して難しい事ではありませんから、気楽な気持ちで読んでみてください。

前にも言いましたが、ネガティブな自分が出て来た時、そのネガティブな自分を【悟し】どんな些細な事でも行動に移せたら

【自分を褒めてやりましょう と私は言いました・・・。

でも、そう言うと必ずといっていいほど言われる・・・・・。

『たいした事もしてないのに、自分を褒めろという事は、自分を【甘やかせろ】という事ですか??』・・

よォ~く考えてください。

『甘やかせる』・・・という事は、例えば出来る事を『たいぎィ~なァ~~』とやらなかった自分、今出来る事を後回しにしてやらなかった自分。こういう自分を褒められますか??

こういう自分を『甘やかしてる』というのではないでしょうか。

『自分を褒める』という事は、どんな小さな事でもいい、自分がやろうと思った事が行動に移せたということは、【やりたくない】と言って邪魔をする【もう一人の自分】が付いて来てくれたから出来た訳です。

付いて来てくれた自分を褒めましょうという事で、『甘やかしてる』という事は出来る事をやらなかった時に使う言葉なのです。

『自分を褒める』という事と『自分を甘やかす』という事は全く逆な意味なのです。

どんな小さな事でもいい『出来た自分を褒めてください!!!』

グッド

 

褒められた自分はもっと褒められたいといろんないい知恵を与えてくれるように勝手になるものなのです。

それと

  • 嘘を言う自分
  • 人を傷つけようとする自分
  • 自分で自分をバカにしている自分

等々そういうネガティブな自分を褒められますか??そういう自分は褒められないのではないでしょうか。

自分で自分を褒められる自分でいようとするだけで必ず変わっていきますので、出来る事から始めてみて下さい。

■一番怖いのは

逆に気付かないうちにネガティブな自分でいると、もっとネガティブな状況で安定しようとさせるから、どんどんネガティブな状況に陥り、ろくでもない自分に支配され自分の思いと反対の方向にどんどんどんどん行ってしまうという事です。

でも、それも結局自分が選んでいるのです。

『絶対に気を付けてください!!!』

ふと自分を振り返った時、ネガティブな自分になっていると思ったら即座に『そんな自分はいらない・いらない』と自分を悟しそれに気付かせてくれた自分を目一杯褒めてください。

【類は友を呼ぶ】という言葉を聞いた事があると思います。

『私の周りにはろくでもない人しかいない。』と言われる人がいますが、

それは自分がろくでもないネガティブな感情を周りに振りまいているから、そのエネルギーの波動に同調する人が集まってきているだけの事なのです。

自分がネガティブな感情さえ出さなければそういうお方は自然と居づらくなっていなくなっていくものなのです。

どうですか??

分かったような分からないような複雑な心境ですか??

つまり、『こんな自分っていいなァ~』と思える自分を選ぶか、『こんな自分って嫌だなァ~』と思える自分を選ぶか、『どっちの自分を選びますか??』という事なのです。

ここまでの話はどうですか??

【もう一人の自分】・・・という存在がいるという事が少しは分かって頂けましたか??

つまり、自分という存在は前にも言いましたが【一人ぽっち】ではないという事です。

そう考えると、出来る事なら【もう一人の自分】もネガティブでないほうがいいですよね。

そう思いませんか??

では、どうしたら【もう一人の自分】をポジティブな自分に出来るかというと・・・・。

難しくありませんから、気楽な気持ちで次も読んでみてください。

【悟し】【行動】【褒める】そして【捨てること】

今まで言ってきた事は、自分には必ず【両面】の自分がいて、ポジティブな自分とネガティブな自分がいて、『どっちの自分を選びますか??』という事を言ってきました。

ネガティブな自分が出てきたら【悟し】ポジティブな方向に【行動】移せたら【褒めてやる】・・・。

こうして偉そうな事を言っている私でもやはり、嫌になるほどのネガティブな自分に染まりまくってしまう時も勿論あります。

では、こういった場合どのようにして解決していくかというと。

こう考えればいいのです・・・・。

どうしてもポジティブシンキングになれないそんな時は・・・・

その時はネガティブになりまくってるのだから、ポジティブな気持ちになれるわけがないのです。

無理やりポジティブになろうとすればするほど、【もう一人の自分】のやんちゃ娘や坊主がポジティブな方に行かないように抵抗してくるのです。

そのような無駄な努力をする必要は全くないのです。

でも、ネガティブな状況で安定してると、ろくな事はないのです。

そういう時はこうします、簡単な事です・・・・・。

■嫌な感情・行動・言葉等々が出てきたら瞬時に・・・

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『そんなものはいらない・いらない』

【やんちゃ娘】・【やんちゃ坊主】【心を込めて悟す】ように自分全体を満たしてやれば、それだけでいいのです。

  • 自分全体を満たすってどういう事かというと、ただひたすらその嫌な感情等に向かって
  • 『いらない・いらない』でも
  • 『さよなら・さよなら』でも言い続ければいいのです。

ちょっとチャレンジしてみてください。

『いらない』という言葉を10回ほど声に出さなくていいですから、頭の中で言い続けてみて下さい。

言っている間中は絶対に嫌な感情等は自分の中に、これっぽっちも居座れない感覚が分かって頂けるかと思います。

チャレンジされた方、何となく理解出来たと思います。

もう一度言います。

嫌な感情等が何十回・何百回・何千回出てきてもその度に【心を込めて悟すように】『いらない・いらない』言い続けているだけで、自然とその嫌な感情等は自分の中から勝手に出ていきますから。

逆にその感情等がいなくなるまでただひたすら『いらない・いらない』【心を込めて言い続けていればいいだけなのです。

ネガティブな感情は、自分の中に全くいらないので、ほんのわずかな瞬時な間でも嫌な自分を、自分の意志でネガティブな状態から回避出来ただけでも、とても楽になるものなのです。

そして、そのろくでもない感情等が少しでもなくなり楽になったと思えたら、必ず『いらない・いらない』と言えた自分に『ありがとう』と褒めてあげればいいのです。

褒められた自分はもっと褒められたいから、あなたにとってとてもいい知恵を勝手に与えてくれるようになるのです。

『そんな事で自分が変われるわけないだろ!!!』と思っておられる方。

ろくでもない【もう一人の自分】『そっちに行かないで!!』と一生懸命叫んでいるのだという事を忘れないでくださいね。

どうぞ騙されたと思ってやってみてください。

あなたにとって大きな大きな『武器』になると思います。

■ネガティブな感情を、悟す時は【心を込めて】

ネガティブな感情を出してくる【もう一人の自分】という存在は、自分を悪い方向に陥れようとしているのではないと言いました。

現状を守ろうと必死になっているだけなのです。

つまり、悪気はないのです。

なので、ありがた迷惑な事なのですが、あなたの為を思って今のままを守ろうとしているだけですから、『これからは、ポジティブシンキングでいくんだ!!!』と誓ったとしても『何を言ってるんだ。へんな方向に向かっちゃダメ、今のままでいるの。』みたいに反発して必死にいまの現状を死守しようとするのです。

だから、【もう一人の自分】という存在を憎んではいけません。

【心を込めて】『そういう感情は本当にいらないのだよ』と真剣になだめ・悟さなければいけないのです。

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■ネガティブな感情をどの辺りで感じているか確認

【心を込めて】真剣に悟しましょう。と言いました。

出来る事なら、真剣に悟したいところに訴えたいと思いませんか??

私が推奨しているのは、自分自身でネガティブな感情を感じ取っている場所が必ずあるはずです。

冷静になって、ネガティブな感情を感じてる場所が何処なのか??を自分で把握してもらい(頭の中のこの辺りとか、胸の辺りとか言われる方が多いです。)

そこに向けて『本当にこの感情いらないんだよ!!!』と悟すようにしましょう。

■今悩んでおられる方に一言・・・・・。

誰も好んで不安になったり悩んでいる訳ではない事はよく分かっています。

いろんな事があってそうなっている事はよく分かります。

でも、不安な自分や悩んでいる自分を決して責めないでください。

出来る時でいいですから、辛く苦しんでいる自分が自分の中にいるのなら、『苦しまなくていいよ』と声をかけてください。

その苦しみに『いらない・いらない』と悟してください。

出来る時でいいですから、何十回でも何百回でも自分に語りかけてください。

必ず少しは楽になる瞬間がありますから、その瞬間があったら

『ありがとう』と言ってあげてください。

結局、力を貸してくれるのは自分なのです。

誰が憎んでる自分や嫌われてる自分があなたに力を貸してくれるのでしょうか??  

絶対にそれはないのです。

結局、自分がどちらかの自分を選んでいるのです。

出来る時でいいですから

【もう一人の自分】と語り、悟し、褒めながら、自分らしい自分をゆっくりでいいですから、見つけていけばいいのです。

■今までのおさらい

1)この世の中全てにおいて必ず【両面】あり、自分の中にも【やんちゃ娘】・【やんちゃ坊主】みたいな、なかなかコントロールしづらい【もう一人の自分】がいるという事。

2)ネガティブな自分が出てきたら、その感情等に向かって『そんな感情いらない・いらない』みたいな事で【悟し】てやり、【行動】に移せたら付いてきてくれた【もう一人の自分】『ありがとう』と目一杯褒めてやる。

大体この二点を長々と説明をしてきました。

私の基本は『まず受身から』を基本にしてます。

今まではネガティブな感情等をどう処理するかについて言ってきました。

今度は責めに転じて

【自分の理想としているポジティブな自分になる為にはどうすればいいのか??】について話していきます。興味もある方は、【↑】クリックしてご覧下さい。

 

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やったー

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1階が駐車場になっております。

 

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  • くる梨・緑コースは始発8時過ぎから最終18時頃まで約20分間隔で運行してます。

 

3)タクシーでお越しの方は

  • 鳥取駅から約4分
  • 片原通り・ケーキ屋【ソムリエ】さんの真向かい。
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”鳥取県鳥取市片原3-111”

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