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健康教室・体操等に通ってもコリや痛みや重だるさが取れないことがあるのは何故??

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【一人でやる自動運動ではコリや痛みや重だるさが解消出来る姿勢に改善出来ないことがあるからです。 】

ヨガ・バランスボール・健康体操等に通われて健康に凄く気を使われている方がHPを見て下さり来られました。

毎日のように教室などで習った体操・ストレッチをしているのですが、体力がないわけでないのに仕事が終り一日が終わる頃には体が重だるくシャキッとしなくなるのは何故だろうと思っていたところ、私のHPを見て頂き姿勢に関係があるのではないかということで来院されました。

どのような体操等をされているか見させて頂きましたら、体操することによって体を動かすために使われる筋肉である、表層筋《アウターマッスル》はほぐれて血行等も改善され体は楽になるのですが、表層筋《アウターマッスル》より深い所にあって姿勢を維持させる為に使われている筋肉である、深層筋《インナーマッスル》が自動運動だけではどうしても改善されない場合が多々あり、”重だるい”といった症状がとれないのです。《体の重だるさは、内臓疾患や精神的にネガティブな状態等で起こっているのでなければ、姿勢を維持する為に使われる筋肉であるインナーマッスルが柔軟性がないと”重だるい”という症状を出してきます。》

つまり自動運動だけでは、”重だるい”という症状が解消・改善出来る姿勢になれないことがあるという事です。

なので、他動運動でインナーマッスルも柔軟性のある筋肉にするべく各関節の可動域を広げストレッチ(整体・姿勢矯正)をすることで凝りや痛みや重だるいといった症状が出ない姿勢に解消改善していきます。

そしてそのコリや痛みのない負担のかからない姿勢を維持させる為にとても重要な簡単なストレッチと歩き方をアドバイスして施術を終了しました。

1週間後来院され、毎日簡単なストレッチと歩き方を意識してやってたら重だるさは全くなくなったそうです。

今回の施術で

  1. 姿勢と歩き方の重要性。
  2. 一人でやる運動だけでは限界がある。

ということが理解出来てよかったと言う事でした。

忘れないように、コリや痛みの出ない姿勢を維持するためのストレッチと体に負担のかからない歩き方を体と頭に叩き込んで、素晴らしい歩行姿勢で帰っていかれました。

これからも、コリや痛みの出ない姿勢や歩き方を一人でも多くの方に伝えていきたいと思っています。

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1階が駐車場になっております。

 

109

                   駐車場                           

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  • 60分:4.500円
  • 90分:6.500円

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