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慢性腰痛が原因の膝痛

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何十年も腰痛持ちの方が膝が痛くなってきたと来られました。

どういう姿勢で歩いているか見させて頂くと、腰を伸ばすことが出来ない前かがみの状態で歩かれていました。

ベッドに仰向けになって頂き、ゆっくり膝を曲げてみると膝に少し痛みがあるがそんなに痛みは無いとの事。

うつ伏せになって頂き、ゆっくり膝を曲げてみると、太もも前面の筋肉が伸びて痛いけど、膝はさほど痛くないとの事。

つまり、この方は慢性的な腰痛で背筋を伸ばす事が出来なくなり、無意識のうちに腰をかばい前かがみで歩き続けた結果、膝に負担がかかってしまい痛みを出しているという事です。

なので、膝が悪い訳ではないのです。

膝に負担のかかる歩き方になっているから、膝が痛くなっているのです。

だから仰向けやうつ伏せ状態で膝を曲げると痛いはずなのに、この方はさほど痛みはなかったのです。

その事を説明し、腰痛の治療をしない以上、根本的に膝痛はなくならない事を伝え治療に入りました。

整体・姿勢矯正治療で股関節を入念にストレッチをし可動域を増やし、指圧マッサージで太もも前面の筋肉をほぐし、肩関節周辺の筋肉もほぐしストレッチで関節の可動域を増し、腰・膝に負担のかからない姿勢が出来るようにしました。

膝の痛みがあるか確認の為に、仰向けとうつ伏せ状態で膝を曲げても『痛みはない』と言う事でした。

それと、正座が出来なくなったと言われていたので、出来るかどうかやって頂くと痛みも無く正座が出来るようになっていました。

最後に腰・膝に負担のかからない歩き方をアドバイスし実際に歩いて膝の痛みが無いことを確認して頂き治療は終了しました。

痛みがなくなったけど、何もしなければまた膝に負担のかかるようになり痛みが再発する可能性が非常に高いので、そうならない為に簡単に出来るストレッチを毎日するようにアドバイスして帰って頂きました。

膝の場合、膝が悪いのではなく膝に負担のかかる歩き方になったから痛みが出てきている人を多くみます。

まだ少しの痛みだからとほっておくと、膝が変形(O脚やX脚)し治りづらくなります。

腰痛でお困りの方も、腰が悪いのではなく猫背になって腰に負担のかかった姿勢になっているから、腰が痛くなっている人をみます。

痛みが出ているところが悪いように思いがちですが、そうではなく別のところが悪く、その負担がかかってしまっているところが痛みを出すことがある事を知っておいたほうがいいと思います。

膝痛4

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