肩こり・腰痛・膝痛などのコリや痛みがある人は
1）内臓疾患などによるもの
2）打撲などの外傷性のもの
3）捻挫などのその箇所を負傷したものなど
それ以外で凝っているところや痛みが出ているところは、その箇所が悪いわけではなく、体が『姿勢が悪くなって負担がかかっているよ』と教えてくれているのです。
整体・姿勢矯正治療をして、負担のかからない姿勢に改善する為に、関節の可動域を広げ柔軟性を持たせ、筋肉をほぐし筋肉の柔軟性をもたせる事により、コリや痛みが出ない負担のかからない良い姿勢が出来るようになります。
しかし、治療が終わった後はまたコリや痛みが出てしまった普段の生活をする訳ですから、また何もしなかったら同じようなコリや痛みが出てきて、同じことを繰り返し挙句の果てに別のところにも負担がかかってしまいコリや痛むところが増えてしまうという悪循環から抜け出せなくなるケースを多く診てきました。
私はそうならない為に、コリや痛みを出さない為に毎日簡単に出来るストレッチや歩き方をアドバイスしてます。
コリや痛みがとれにくい人と、とれる人の違いは2回目に来られた時に分かります。
整体・姿勢矯正治療をし、関節の可動域を広げ柔軟性を持たせるストレッチをすると分かります。
普段ストレッチをされている人は、負担のかからない良い姿勢を維持出来るように関節が柔軟性を保つ方向に体が動いているのが分かります。
なので、体に負担がかからなくなるのでコリや痛みが出なくなります。
反対にストレッチを怠っている人は、関節の可動域に柔軟性がなくなって元の体に帰ろうとしているのが分かります。
なので、中々体の負担が取れないのでコリや痛みが出やすい体のままで安定しようとしてしまいます。
体はとても正直です。
根本的にコリや痛みが出ない体を維持させる為には、肩や腰や膝などに負担のかからない良い姿勢を維持させる為のストレッチをされる事をお勧めしてます。
『私は、コリや痛みが出ないようにサプリメントを飲んでます。』と言う方がおられます。
飲むこともとても良いと思います。
でも負担のかかっている姿勢のままでいては、飲むだけでは対応出来ないようになるかもしれませんので根本的な解決方法とは言えないように思います。
体がコリや痛みを出してこないように、毎日簡単なストレッチをし肩や腰や膝に負担のかからない良い姿勢を身に付け、高齢になっても自分の足で自由に歩け、コリや痛みがない毎日を過ごせるようこれからもアドバイスしていきたいと思います。
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