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mayuさま（40代 / 女性）無理なくセルフケアを続けられそうです
今までいろいろなところに通ってきましたが、こんなに体のことや自分が気になっていたことを教えてもらえたのははじめてです。今までは家でもよさそうなことはしていましたが自己流で長続きせず…。自分の体に合ったケアをしていくことが大切だったのだと思いました。教えていただいたストレッチは日常のふとしたときにできる簡単なものだったので、無理なく続けられそうです。
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ぽこさま（50代 / 女性）はじめて利用しましたが安心感がありました
はじめての整体だったので、どこに行こうかと迷いましたが、口コミを見てセルフケアが充実しているようなので利用させていただきました。口コミどおり、家に帰ってから一人でできるストレッチやコリの原因などを詳しく教えていただきました。店内は清潔感があり、クリーニング済みの着替えが用意されていて安心できました。
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しこさま（40代 / 男性）アクセス良好でよかったです
体がキツい状態でしたが、駅から近くて道もわかりやすかったため安心しました。
施術後、どのようなセルフメンテナンスをすればいいのかを教えていただけてよかったです。 -
Aさま（79歳 / 女性）体操を習うことができてよかったです
長年、がんこな肩こりに悩んでいましたが、先生に体操を習い家で行ってから肩こりが改善してびっくりしました。足のむくみもあり、階段を上下するのも大変でしたが、毎日体操を続けてだいぶ楽に動けるようになりました。
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H.Iさま（79歳 / 女性）教室に通ってから調子がよくなりました
教室に通いはじめてから先生のお話しを聞き、運動をはじめました。その後、ベルトをしなくても日常の生活ができるようになりました。ほかにも、いろいろと体の改善ができていましたので、これから段々とよくなってくるのを楽しみにしています。
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M.Oさま（女性）自分にできることを続けていきます
姿勢が大事だということで、歩き方や手の動かし方を指導してもらいました。毎日、朝晩続けています。お友だちがやってきて、私がしっかり立っている姿を見て「何を飲んでいるの？」と尋ねられましたが、「何も飲んでいない。姿勢がよくなる体操を続けている」と答えています。先生の「今、あなたのできることを心を込めてすればいいのです」という言葉をいつも思い出して明るく暮らしています。
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M.Hさま（40歳 / 女性）前向きな気持ちになれました
「姿勢が一番大切。姿勢を本来の位置に戻せば首や肩、腰は痛くならない」といわれたのは衝撃でした。そして、とても納得しました。慢性の首・肩こりに加えてむち打ちに悩んでいましたが、正しい姿勢や歩き方、そのためのストレッチを毎回教えていただき実践しています。今では姿勢が悪くなると、首などの違和感ですぐ気づけるようになりました。さらに、体のケアだけでなく心の持ちようもたくさん話してくださるので、毎回行くのが楽しみです。つらいマイナスな状況から安定して、そこから抜け出さないように自分でするという仕組み。できることから変えていくことができるし、それは自分で選択するのだという前向きな言葉。毎日の生活でできるだけ自分で整え、さくらマッサージ室に定期的にメンテナンスに行くようにしています。
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K.Hさま（40歳 / 男性）姿勢が大事なのだと気づきました
先生に姿勢の大切さを教わり、休憩の合間にできる簡単な体操を続けました。それと同時に難問やストレスへの対応の仕方や物事をプラスに考えることを教わり、不思議なことにひどかった首の後ろや肩腰のコリが改善しました。先生、ありがとうございました 。
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ゆーみー様 （73歳 / 女性 ）教室をずっと続けてほしいです
この教室をずっと続けていただきたいです。ときどき講習を受けないと自己流になってしまうような気がします。今までは「姿勢を正しく」といってもどこを意識すればいいのかわからなかったのですが、骨の模型実習でよくわかりました。おかげさまで、ときどき「姿勢がいいですね」といわれることがあります。首のコリ、教えていただいた運動を思い出したときにしており、以前よりずーっとよくなりました。
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Bさま（76歳 / 女性）一人ひとりきめ細かに指導してくださります
体操をすることで、ひざの痛みが少し緩和したような気がします。一人ひとりにきめ細かな指導をしていただき、とても信頼できる先生だなと実感しました。今後も、ときどきでいいので、この教室を開いていただけるといいなと切に願っています。ありがとうございました。
追伸：現役の頃、がむしゃらに働いてどこへ行っても「こんな肩こり知らん」といわれ、とても困っていたことがありました。私の姿勢や生活習慣に悪いところがあるのだと思います。継続的にお世話になれたらと願っています。 -
Cさま（女性）理解しやすい指導でした
変形性ひざ関接と診断され、早2年が経ちました。ワールドウイング（ジム）で筋力をつけることに専念していたとき、道田先生の指導を受けました。とても理論的な指導で、理解しやすかったです。とても感謝しており、毎回楽しみにしています。体を支えることにより支障が起こり五十肩になり、元気に年を取ることが難しく感じています。今後ともご指導をよろしくお願いいたします。
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Dさま（68歳 / 女性）少しずつクセが改善されています
指導の回を重ねるごとに仙骨を立てることを意識するようになり、足を組むクセがすっかりなくなりました。歩く姿勢もよくなり、気持ちも少し前向きになったような気がします。しかし、まだ、ひざが痛くなったり足がつったりすることがあります。日々意識して重力に逆らう運動や仙骨を立てる姿勢などが当たり前にできるようにしたいのですが、思うようにはできていません…。ひざが痛くなったときや走るフォームなど（上り下り坂など）、もう少し詳しく知りたいです。
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山さま（71歳 / 女性）しっかりメモを取りました
先生が仙骨を立てる大切なお話しをされていたので、携帯でメモを取りました。簡単な方法で改善でき、セルフケアで痛みが少しずつ軽くなりました。気温が寒くなってきたので、朝体が固まらないよう体を動かしてから起きています。ご指導いただき、ありがとうございました。
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K.Nさま（79歳 / 女性）少しずつ正しい動作に戻していきます
79年間、自分が生活の中に取り入れていた動作が大きなマイナス因子になっていたことに気づかされました。このレッスンで骨盤を中心に体を動かすように意識すること、体を外向きに広げることが大切なのだと知りました。約80年やり続けた動作を正しい方へ向かわせること、自分の間違いを素直に聞き入れることが大事だなと感じました。
先生の一人ひとりに対するきめ細かな指導が十分伝わりました。来年度も同じようなカリキュラムが開かれたら、ぜひ参加したいです。
